Journée de récupération à «Form’up» !

Dans le cadre du Centre départemental d’aide à l’entraînement, le comité de la Loire proposait, ce jour, une journée basée entièrement sur la récupération.

Pour sa troisième année d’existence, l’action a connu un record d’affluence, avec 19 athlètes du CDAE présents.

Au programme, activité « run and bike » le matin, repas à l’excellente table de l’hôtel-restaurant de la Charpinière, intervention de Dominique Simon, nutritionniste,  sur la diététique du sportif, séance d’étirements collectifs, récupération basée sur le « chaud-froid » autour du jacuzzi, hammam et sauna, et enfin,  massage pour les plus chanceux…..

Bref, ce fut une journée bien remplie pour l’ensemble des participants avec toujours beaucoup de convivialité et d’échanges.

L’ensemble de l’équipe technique adresse un grand merci à Dominique pour sa présentation très claire.  Chacun a pu apprécier sa grande compétence et son investissement sur la question de l’alimentation du sportif.

Enfin, je ne peux pas terminer sans remercier chaleureusement  notre hôte, Benjamin Dubois, qui nous accueille toujours avec beaucoup d’amitié dans son magnifique centre Form’up et qui, à chaque nouveau rendez-vous,  nous propose  des choses nouvelles.

Le prochain rendez-vous est fixé  le dimanche 22 mars avec la présence souhaitée des entraîneurs. Une table ronde sera organisée autour de la présentation du CDAE et  des  attentes  éventuelle de chacun dans le cadre des actions mises en place par le comité de la Loire et de son équipe technique.

Lien FORM’UP: ICI

(accès gratuit pour les membres du CDAE et 15% de réduction pour tous les licenciés du département)

Lien infos Nutritions 1

Lien infos Nutritions 2

Lien infos Nutritions 3

Lien infos Nutritions 4

Quelques photos :

Run and Bike

Dans le brouillard mais avec  solidarité….

A table !

Théo a faim….et soif

Dominique nous présente : Alimentation et sports

Public attentif!

   Retour en salle pour quelques explications sur les étirements

   Prêt pour le choc thermique!

Aie!  Un peu fraiche peut-être ?

   Sauna, hammam, c’est bien aussi

  Nos deux veinards….

Petite photo de fin...

Toutes les photos ICI